编剧:宫本耀子
主演:浅海成亚,天野理绘,樱庭凉子,叶月朋惠
类型:爱情,剧情,其它
官方网站:
国家/地区:印度
语言:英语
首播:(印度)
季数:
集数:
单集时长:分钟
又名:
IMDb编码:203345732
评分:
在线播放:
剧情简介:
（字(zì )数：655字） 除(chú )了饮食控制外(wài )，适(shì )度的运(yùn )动(dòng )也是实现“七磅”计划的(de )重要(yào )组成部(🎮)(bù )分。运动可以(yǐ(🎌) )增加体内的能量消耗，帮助燃烧(🌖)多余的(de )脂肪。适(📍)宜的运动方式(shì )包(bāo )括(kuò )有氧(yǎng )运动和力量(🚓)训练。有氧运(yùn )动，如跑步、游泳(🌹)和骑(qí )自行车(🍷)，可以提高(😺)心肺功(gōng )能，消耗大量热量。而力量(liàng )训练，如(rú )举重(chóng )和俯(fǔ )卧撑，可(🥖)以增加肌(jī )肉(ròu )的(de )质(zhì )量(liàng )，提高新陈代谢率。通过合理安排运(⚫)动(🎠)计划和(hé )逐渐(jiàn )增(zēng )加运动强(🅰)度，可以有效地达到减肥的目的。巨轮2粤语版电视剧全集相关问题
